Розлад дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ)🤸‍♂️ – це стан, який може впливати на навчання та соціальну адаптацію дитини. Дитина з розладом дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ) може стикатися з певними викликами, пов’язаними з увагою, імпульсивністю та гіперактивністю.
Ось основні аспекти, які варто враховувати:

Симптоми РДУГ:
🔺 Увага: проблеми з концентрацією, часті помилки в навчанні, труднощі з виконанням завдань або слідкуванням за інструкціями.
🔺 Гіперактивність: часте рухання, необхідність постійно бути в русі, невміння сидіти на місці.
🔺 Імпульсивність: прийняття рішень без роздумів, переривання інших, труднощі з очікуванням своєї черги.

Потреби дитини з РДУГ:
• Структуроване середовище: діти з РДУГ потребують чітких та передбачуваних рутини, щоб відчувати безпеку.
• Чітка комунікація: важливо використовувати ясні та прості інструкції.
• Емоційна підтримка: діти можуть стикатися з низькою самооцінкою, тому підтримуйте їх емоційно.
• Фізична активність: регулярні фізичні вправи допомагають зменшити гіперактивність.

Підтримка та виховання дитини з РДУГ:
♦️ Створення структурованого середовища: намагайтеся дотримуватися щоденного розпису, розробіть чіткий розклад на день, визначте місце для навчання та відпочинку.
♦️ Використання наочних матеріалів: візуальні підказки, таблиці та графіки допоможуть дитині краще організувати свій час.
♦️ Навчайте навичкам управління емоціями: використовуйте ігри та вправи для розвитку здатності регулювати свої емоції.
♦️ Позитивне підкріплення: заохочуйте хорошу поведінку та досягнення, щоб зміцнити впевненість дитини.
♦️ Надання регулярного зворотного зв’язку: Підкреслюйте позитивні досягнення та коригуйте поведінку, коли це потрібно.
♦️ Підтримка фізичної активності: Регулярні фізичні вправи можуть допомогти зняти напругу і покращити концентрацію.
♦️ Взаємодія з вчителями та вихователями: співпрацюйте з педагогами, щоб забезпечити підтримку дитини у навчанні.

Консультація з фахівцем (психологом, психіатром, неврологом) може також бути корисною для чіткого розуміння потреб вашої дитини і отримання додаткових стратегій підтримки.

Розлад із дефіцитом уваги та гіперактивністю
Розлад із дефіцитом уваги та гіперактивністю є одним з найбільш поширених розладів психологічного розвитку – він зустрічається у близько 5% дітей та 3% дорослих. Ключовими симптомами цього розладу є порушення самоконтролю та саморегуляції, які є обумовлені біологічними особливостями мозку, і спричиняють проблеми у сфері регуляції поведінки, уваги, емоцій та імпульсів.
РДУГ є одним з найбільш досліджених розладів розвитку, щодо якого існують ефективні методи допомоги. З належною соціальною підтимкою та фахової допомогою особи з РДУГ можуть повноцінно розвиватися та реалізовувати себе у цьому світі.

Симптоми РДУГ
Ключовими симптомами РДУГ є проблеми самоконтролю у різних сферах, зокрема:
рухова гіперактивність і трудність стримувати себе у ситуаціях, коли треба довший час сидіти/мовчати
порушення концентрації уваги – особливо у ситуаціях, коли нецікаво чи багато відволікаючих чинників
нетерпеливість (відповідно важко чекати, не перебивати інших і т.п.)
імпульсивність (схильність діяти, не оцінивши наслідків поведінки, ризику)
труднощі самоорганізації (зокрема забудькуватість, часті запізнення, неорганізованість і т.п.)
труднощі у збережненні мотивації – особливо щодо завдань, які не є цікавими і не ведуть до негайного результату
Ці прояви у сфері гіперактивності, неуважності та імпульсивності є виражені значно більше, ніж у ровесників і ведуть до порушень у різних сферах життя (навчання, стосунки та ін.).

Сучасне наукове розуміння
РДУГ зумовлений недостатньо ефективним функціонуванням певних зон головного мозку, які відповідають за функцію контролю над поведінкою – це є біологічно обумовлений розлад розвитку самоконтролю. Дослідження показують, що у дітей із РДУГ «виконавчі» функції лобної кори головного мозку дозрівають дещо повільніше, ніж у ровесників. Попри те, що з віком лобна кора дозріває і здатність самоконтролю покращується, втім у більшості дітей з РДУГ труднощі у сфері самоконтролю будуть і в підлітковому, і в у дорослому віці. Внаслідок недостатньої ефективності “виконавчих” функцій лобної кори, особам з РДУГ важко контролювати свою поведінку, увагу, емоції – і це за відсутності належної підтримки і допомоги може спричиняти проблеми з навчанням, стосунками, загальним самоконтролем над власною поведінкою та вторинними проблемами у різних сферах життя. Причини РДУГ переважно є генетичні, втім у частині випадків мали місце фактори, що могли вразити нервову систему у ранньому дитинстві (гіпоксія в часі вагітності та пологів та ін.).

Рекомендації протоколів
Згідно з сучасними міжнародними протоколами, які розроблені на основі результатів наукових досліджень, рекомендовано два основних методи допомоги особам із РДУГ:
медикаментозна терапія;
поведінкова терапія для дітей та молоді з РДУГ, яку застосовують батьки вдома і педагоги у закладах освіти.
Ці два методи мають вагомі докази ефективності і рекомендовані як основні форми допомоги особам із РДУГ (при легших формах рекомендовано переважно поведінкову терапію, при більш виражених – поєднання поведінкової та медикаментозної).
При додаткових проблемах у дітей та молоді показано також застосування індивідуальної когнітивно-поведінкової терапії та при потребі інших втручань.
Індивідуальна КПТ має важливе місце у допомозі молоді та дорослим особам з РДУГ і включає навчання навичок самоконтролю та інших специфічних технік самодопомоги.