Перехід до школи — важлива та емоційно насичена подія для будь-якої дитини. Але для дітей з розладами аутистичного спектра (РАС) та розладом дефіциту уваги й гіперактивністю (РДУГ) цей період може бути особливо складним. Нове середовище, зміна розпорядку, незнайомі люди та правила — усе це може викликати стрес, тривогу або перевантаження.

Завдання дорослих — зробити цей перехід м’яким і передбачуваним, допомогти дитині відчути, що нове — це не страшно, а цікаво.

Поступове знайомство зі школою

Відвідайте школу заздалегідь разом із дитиною. Прогуляйтеся коридорами, зайдіть у клас, подивіться спортивний зал, їдальню, туалет.

Зробіть фото або коротке відео, щоб дитина могла переглядати їх вдома й звикати.

Використовуйте візуальні розклади — картинки або піктограми з розпорядком дня.

Позначайте ключові моменти: початок уроків, перерви, обід, повернення додому.

Картки допомагають дитині орієнтуватися, що буде далі, і знижують тривожність.

Використовуйте емоційні картки зі смайлами для тренування розпізнавання емоцій.

Разом оберіть «техніки спокою»:

глибокі вдихи та видихи

стиснення антистрес-іграшки

кілька хвилин відпочинку у тихому куточку.

Домовтеся, що дитина зможе користуватися цими методами, коли відчуває перевтому.

Розкажіть класному керівнику та асистенту вчителя про особливості вашої дитини, тригери та способи заспокоєння.

Домовтеся про непомітні сигнали: наприклад, підняти картку чи зробити жест рукою, щоб показати, що дитині потрібна пауза.

Налагоджений контакт з учителем допоможе уникнути багатьох стресових ситуацій.

Не очікуйте миттєвої адаптації — процес може тривати тижні чи навіть місяці.

Хваліть дитину за будь-які досягнення, навіть якщо вони здаються дрібними.

Створюйте атмосферу підтримки та прийняття — це найважливіший «ключ» до успішного старту у школі.

Пам’ятайте: для дитини з РАС чи РДУГ найважливіше — передбачуваність, терпіння та любов. Якщо новий етап життя буде починатися з відчуття безпеки, школа стане не джерелом стресу, а місцем нових можливостей.

Підготувала практичний психолог Черниченко І.П.